前回の更新から大分期間が空いてしまって、三日ぼうずとなる一歩手前・・・。 なんとかGWに復帰できた・・・。 ボディメイクはしっかりと続いています。 （週３回以上の筋トレ） 一方で、体重、体脂肪の進捗は芳しくなく、停滞期に入ってます。 GWの連休前と…

現在絶賛実施中のダイエット（夏までにモテる体づくり）。 やっていることは以下の通り。 ①筋トレ（２〜３回/週） ②体重・体脂肪の記録 ③可能な限りの食事制限。（無理せず、ストレス溜めないレベルで。妥協もOK） といった感じ。 7月までに、腹筋を割るのが…

こんばんわ。 今週は飲み会が続き、体重も増加気味です。 4月11日朝時点 85.6kg,16.7% 昨晩も飲み会だったのだけど、スタートが18時からだったこともあり、 １次会が終わったのが20時。 まだ帰るには早い。 新橋で男２人。 コリドー街（ナンパストリート）で…

こんばんわ。 家から会社まで大体１時間ちょっとかかるんです。 朝は、結構座れるのだけど、帰りは少し遠回りしないと座れないので、 基本的には混雑する電車で立って帰っているのです。 でも、今日のように雨が降っていたりする場合、座れるだけでなく、歩…

４月７日時点：84.9kg 16% こんばんわ。 実は私、ヒゲがめちゃくちゃ濃いんですね。 会社で青髭というあだ名をつけられていた時期があったくらい濃いんです。 一昨年、プレゼントで頂いたヒゲ脱毛４回体験チケットを使って、脱毛屋さんに初めて足を踏み入れ…

今日は、表参道のAppleストアへ。 いつも原宿で下車するのだけど、今日は歩いてみようかと思い、代々木で下車。 代々木って、中々降りることのない駅だったので、新鮮。 線路沿いに歩きたかったのだけど、入り組んだ道に入ってしまい断念。 しかし、駅から３…

皆さんこんばんわ。 何かしたいな。と思い、記録？日記？的に始めたブログと、 体重、体脂肪管理以外に前回ご紹介したウイニングイレブン（PS4のサッカーゲーム）の上達にも取り組んでいます。 これは、結構前からやっているのですが、本格的に頑張ろうと思…

今朝のカラダ83.6kg 15.6% 私って普段６時くらいに起きて、３０分くらいで支度して、7時半くらいに会社に行き、残業込みで17時半〜18時くらいに仕事を終え帰宅。（週末は飲みに出る）っていう感じの生活を送ってるんですね。 で、帰宅してから何をするかとい…

こんばんわ。ふみです。 前回ダイエットをわかりやすい目標としてまずは始めると宣言しましたので、 昨晩早速ジムへ行ってきました。 体が大きいのもあってか？走るのは苦手なので、 ①筋トレで筋肉を増やし、基礎代謝を高める。 ②可能な範囲で摂取カロリー、…

「何か始めよう！」 そう思ったものの、何をしようか…。 とりあえず、なんとなく思いついたものを列挙してみた。 ①YouTuber ②ゲームのやり込み ③体脂肪率１０％！腹筋割る！（シックスパック） ④英語（TOEIC８５０点以上） ⑤楽器（ピアノとか） ⑥株 ⑦バスケ…

皆さん初めまして。 まずは、簡単に自己紹介を。 「ふみ」と言います。 現在、社会人10年目の31歳男。 この10年、仕事を中心にガムシャラに毎日を過ごしていく中で、それなりに評価され、希望通りのキャリアを歩ませてもらい、充実していました。 先日、珍し…