こんばんわ。ふみです。 前回ダイエットをわかりやすい目標としてまずは始めると宣言しましたので、 昨晩早速ジムへ行ってきました。 体が大きいのもあってか？走るのは苦手なので、 ①筋トレで筋肉を増やし、基礎代謝を高める。 ②可能な範囲で摂取カロリー、…