今朝の体重83kg。 この１ヶ月はカロリー制限とジムでのウェイトトレーニングを中心に実施。 飲み会も多くあったので、1日だけにフォーカスするとカロリーオーバーしてしまうこともあったが、＜１週間での摂取カロリー＞ー＜１週間分の基礎代謝＞＝ー3500kcal…