最近は異動内示など社内行事が多く、 飲み会も多いため、体重も油断すると1日で２kgなどの増え方をしてしまう。 管理できる範囲でなんとか頑張っている状況。。。 週3回のGYM通いは、習慣化できてきているか。 体重は微減だが、筋肉量は増加していると感じる…

GWも空け、体重測定をしたところ、、、 なんと、８９kgに。。。。 年始時点では７８kg。 まさかの５ヶ月で１１kgの増量ですわ。 体脂肪率は１８．８％。 しっかりと増えてます。。 やばいです。 そんなに暴飲暴食をしたつもりはないのですが、 数字が全てで…