今朝の体重83kg。 この1ヶ月はカロリー制限とジムでのウェイトトレーニングを中心に実施。 飲み会も多くあったので、1日だけにフォーカスするとカロリーオーバーしてしまうこともあったが、<1週間での摂取カロリー>ー<1週間分の基礎代謝>=ー3500kcal…
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